Health app of een wearable?

Apps op het gebied van gezondheid worden steeds populairder. Volgens een schatting van het RIVM zijn er momenteel ongeveer 100.000 applicaties die beweren de gezondheid te bevorderen.

De wereld van de gezondheidsapps en wearables is de laatste jaren in een stroomversnelling geraakt. Met de komst van de smartwatch steeg het aantal apps explosief. Grote spelers op de markt, zoals Apple en Google, sprongen snel in op de trend waardoor er nu een veel gezondheidsapp zijn. Door de komst van de wearable is nu de vraag: zijn gezondheidsapps net zo betrouwbaar als wearables?

Gezondheidsapps

De laatste jaren worden we overspoeld met data. We kunnen alles meten en bijhouden. Gezondheidsapps hebben vaak als doel de gebruiker fitter, gezonder of in elk geval bewuster te laten leven. De apps hebben vooral een ondersteunende rol. Je moet voor gebruik natuurlijk wel bereid zijn enkele gegevens prijs te geven over je lichaam, beweging en voeding. De belangrijkste gezondheidsapps van dit moment zijn:

• HealthKit van Apple
• Google Fit
• S Health van Samsung
• Endomodo
• My Fitness Pal
• Human>

Dit is slechts een kleine greep uit de gigantische markt.

Wearables

Wearables zijn een nieuwe generatie mobiele apparaten die op het lichaam gedragen worden, zoals bijvoorbeeld de smartwatch of de Fitbit. Een wearable oftewel draagbare technologie heeft als doel om beter te sporten, of te slapen, calorieën te tracken of mensen met een beperking te ondersteunen.

Fitness tracker als wearable

Net als wearable komt de term fitness tracker steeds vaker voor. Het zijn de fitness trackers die de laatste jaren de meeste bekendheid hebben verworven binnen de categorie wearables, met bedrijven als Nike, Fitbit en Jawbone als grote aandrijvers. De fitness tracker meet diverse activiteiten zoals:

• Aantal stappen.
• Hardlopen.
• Fietsen.
• Zwemmen (relatief zeldzaam).
• Slaap; diepe en lichte slaap.

De meest populaire en bekende fabrikanten en hun fitness trackers zijn:

• Fitbit.
• Jawbone.
• Misfit.
• Nike+ Fuelband.
• Samsung Gear Fit.
• Withings.

Smartphone of wearable?

Het kan natuurlijk zo zijn dat vanwege het ruime aanbod van wearables en apps het nu nog moeilijker wordt om een keuze te maken. Wilt u liever een Fitbit vanwege de design of toch maar Google Fit, omdat u toch al in bezit bent van een smartphone?

Uit onderzoek is gebleken dat uw smartphone net zo goed werkt als een wearable. De University of Pennsylvania School of Medicine heeft in dit onderzoek veertien deelnemers gevraagd om op een loopband eerst 500 en daarna 1500 stappen te zetten. Dat dit precies gebeurde, werd door een onderzoeker geobserveerd.

Wat blijkt? De smartphones waren vrijwel net zo accuraat als de wearables. De Fitbit en de Jawbone zaten redelijk dicht bij het aantal stappen dat daadwerkelijk gezet was, de Nike Fuelband week iets meer af. Verschillende apps voor de iPhone weken slechts net iets meer af dan de Fitbit en Jawbone.

Moet u nu gebruik maken van een fitness tracker in de vorm van een wearable of een gezondheidsapp op uw smartphone? Dat hangt helemaal af van uw wensen. Laat u uw smartphone vaak thuis en wilt u toch graag uw activiteit meten? Dan is een wearable misschien iets voor u. Maar als u en uw smartphone onafscheidelijk zijn, dan kunt u net zo goed voor een goede app kiezen.

Bron: Sport.nl, Dutchcowboys en Wearablesmagazine.